待ち時間に軽く乗ってみましょう。乗っているだけでふくらはぎのストレッチすることができます。使用方法など待合室に用意してありますのでお気軽にご使用ください。

待合室にストレッチボードを置きました。

こんにちは、

カイロプラクティック矢永整骨院です  皆さん腰に対して何か行っていることはありますか？ ストレッチ、体操、ピラティス、ヨガなど、

 

数多くの腰痛予防の方法があります。 その中でも基礎中の基礎を今回書かせて頂きたいと思います。 最初に腰を痛める原因は様々ありますが、そもそも腰を支える筋肉が弱ってしまっているとちょっとしたことで腰が悲鳴を上げてしまいます。 例えば、季節の変わり目、さむい時期、重たい荷物を抱えたとき、普段しないスポーツを始めたときなど

腰が弱っているとこのような毎年訪れるもの、普段しないことをやった時、無理な態勢をとった時に

 

腰に悲鳴を上げさせてしまう可能性が高まります。  悲鳴を上げさせないためにも少しでも早く、簡単にできる事を今回お伝えさせて頂きます。

 

それは、腹式呼吸です。

 

もうすでにご存じの方もいらっしゃると思いますが、

 

腹式呼吸は、腰（体幹）を安定させるためにとても効率が良く、

 

道具も必要なく、コストもかからず、すぐにはじめやすいです。 また、ポッコリお腹が気になる方、ストレスを感じやすい方にもおすすめです。  腰の事が少しでも気になる方、身体の悩みがある方、お気軽に当院までご連絡ください。

 

カイロプラクティック矢永整骨院  営業案内  月　火　水　金　土  ＡＭ　9：00～13：00　

ＰＭ　15：00～20：00 休診日

木　日　祝  駐車上5台完備  住所849-0111

佐賀県三養基郡みやき町白壁4204-22 tel:0942899033  

腰に対して何か対処してますか？

2月の休診日

皆様初めまして
カイロプラクティック矢永整骨院です。

佐賀県みやき町から皆様のお身体のサポートをさせて頂けますと幸いです。
腰痛・肩こり、膝痛、股関節痛などお身体の状態に合わせた施術を行い
また、痛みに限らず、ゴルフ・テニスなどスポーツのパフォーマンス向上、姿勢の改善、定期的なメンテナンスなど幅広く対応させて頂いております。

身体の痛みでできなかった事、これからやりたい事、やってみたいことをできるように皆様のお役立てになれるようこれからも努力させて頂きます。
些細なお悩みでもお気軽にご相談ください。
