姿勢からくる肩こり

みなさんこんにちは

カイロプラクティック矢永整骨院です。

今回は肩こりについて書かせて頂きます。

長年肩こりに悩まされている方、一時的によくはなるけどすぐに戻ってしまうという状態が続いている方も少なくないと思います。

そこで、姿勢からくる肩こりについて今回書かせて頂きます。

肩こりの多くは姿勢の悪さ、眼精疲労、運動不足が原因になることが多く稀に内臓痛の放散痛、関連痛が原因の時もあります。

肩こりの中で最も原因的になりやすいのが姿勢の悪さからくる肩こりです。

姿勢の悪い状態が続く肩こりだけに限らず身体の疲労もなかなか抜けきれずに少しずつ蓄積していきます。

姿勢の悪さというのは、ストレートネック、巻型、猫背のように首肩周囲の筋肉が身体を前側に落ちないように背部の筋肉で過剰に保持してしまっている状態です。

身体を支持する筋肉が疲労し続けるとだるさ、痛みに代わり身体の不調へとつながっていきます。

また近年ネット社会になりデスクワークによるお仕事が増え座って作業することが増えてきました。

デスクワークでのお仕事だとPCからの強い光刺激が入り身体の自律神経系を乱すとともに過剰な筋緊張を招きやすくなります。

姿勢は肩こりに限らず様々な部位に負担をかけ痛み、辛さ、ダルさを招きます。

身体への負担を少しでも軽減するために姿勢に気おつけ身体を守っていきましょう。

 カイロプラクティック矢永整骨院

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