ふくらはぎがつる

みなさんこんにちは

カイロプラクティック矢永整骨院です。

今回はふくらはぎがつりやすい人の特徴について書かせて頂きます。

現代、デスクワークが増え歩くという動作が減ってきており、

ましてや、筋肉を伸ばすというのも減ってきている傾向にあります。

ふくらはぎの筋肉は何もしないと短縮（縮こまって）してしまい吊りやすくなります。

かといって動かしすぎてふくらはぎの筋肉の緊張状態が続いても起きます。

そのためしっかりとふくらはぎの筋肉が縮こまっている状態をなるべく減らししっかり伸ばしていきましょう。

また、ふくらはぎのつる原因の中には、脱水の可能性もあります。

日頃から、アルコール摂取の多い方、コーヒー・紅茶などのカフェインをよく飲まれる方などは、より一層つりの原因になるため。ミネラルウォーターなどをしっかり飲み健康を守っていきましょう。

  カイロプラクティック矢永整骨院 

 営業案内 

 月　火　水　金　土

 ＡＭ　9：00～13：00　 

 ＰＭ　15：00～20：00 

 休診日 木　日　祝 

 駐車上5台完備 

 住所849-0111 

 佐賀県三養基郡みやき町白壁4204-22